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標題: 白菜+芹菜 強效瘦腿方法 [打印本頁]

作者: ankearlww7895    時間: 2013-3-17 14:27     標題: 白菜+芹菜 強效瘦腿方法

像T型臺上的模特一樣,瀟灑自如在眾目睽睽之下,扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生,揮灑青春的朝氣,書寫黃昏的童話…… 小腿粗如何瘦?來看看強效瘦腿法吧!

  美腿除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

  白菜+芹菜有效解決小腿粗問題,還你纖纖細腿。

  準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

  做法:去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。

  專家說法:圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。

  β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助於消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

  專家提醒:夜晚降臨時,千萬不要狂吃澱粉食物,因為它會囤積在體內,使下半身發胖、腿部變粗。

  多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕鬆”許多。




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